Oláaaaaaaaaaaaaaaaa gatonas, tudo bem com vocês ?
Trouxe pra vocês hoje algo que vocês sempre veram aqui no blog, os mitos e verdades. Sim, eu adoro fazer mitos e verdades, adoro pesquisar, testar e contar pras amigas (kkk), e vocês agora são minhas amigas, então eu trouxe HOJE mitos e verdades sobre EMAGRECIMENTO.
O que muitas de vocês ainda não sabe é que eu já fui obesa, sim, eu já cheguei a pesar 75KG, e pra minha altura, isso é considerado obesidade, e eu decidi emagrecer,por conta própria, algo que não recomendo a ninguém, e com isso eu falarei hoje alguns mitos e verdades sobre algumas coisinhas que eu, e acho que vocês também tem algumas dúvidas.
Então vamos lá ..
1- Jantar engorda ?
Mito. Eu sei que muita gente faz ou fez isso, e então o coloquei como o PRIMEIRO. O que acontece é que, pela parte da noite o nosso metabolismo é mais lento, por isso não se deve exagerar, pois as atividades durante a noite e menor, mas não significa que você vai engordar se jantar. Você pode cortar o carboidrato á noite, é uma ótima dica pra quem quer emagrecer. Coma algo mais leve, diminua a quantidade, fica a dica !
2- Refrigerante diet é melhor do que o normal ?
Mito. O refrigerante diet ou zero, possuem mais sódio, do que o normal, então prefira sempre o suco.Caso não consiga, tente pelo menos diminuir os dias nos quais você bebe.
3- Ficar em jejum acelera o emagrecimento ?
Mito. No começo você vai sim perder peso, mas quando você voltar a comer, com certeza, você vai engordar novamente.Sem contar que isso pode trazer sérios prejuízos a sua saúde.
4- Chá verde ajuda a queimar calorias ?
Verdade. O chá verde tem propriedades termogênicas o que aumenta o gasto calórico.
5- Arroz e feijão engorda ?
Mito. O arroz e o feijão possuem carboidratos por isso muita gente diz que ambos engorda, porém, tudo em quantidade de mais vai engordar, então o que você deve fazer é diminuir e não evitar, pois o feijão e o arroz é rico em nutrientes que nosso organismo precisa.
6- Fruta não engorda ?
Mito. A fruta tem carboidrato (frutose), por isso recomenda-se comer somente 5 porções ao dia.
Então, quis esclarecer as principais dúvidas, as que eu também tinha no começo quando iniciei minha dieta, mas lembre-se sempre se, se você quer emagrecer procure um nutricionista !
Gostaram do post ?
Beijos, e volte sempre *-*
Muito obrigada pela visita estou seguindo
ResponderExcluirvolte sempre.adorei o post
beijinhos
http://cantinhodasofias.blogspot.pt/
Obrigada *-*
Excluirretribuindo o carinho e já estou seguindo beijinhos
ResponderExcluirhttp://blogdameeninamooca.blogspot.com.br/
Obrigada minha linda.
ExcluirAmei saber pq sempre estou de regime então me ajudou muito :)
ResponderExcluirseguindo ja .
joyce-mundofeminino.blogspot.com.br
ah, muito bom saber que te ajudarei. *-*
Excluirobrigada.
Adorei, haha
ResponderExcluirMe tirou boas dúvidas <3 Beijo
www.iamcamilakellen.blogspot.com
www.facebook.com/iamcamilakellen
Adorei o blog, e o layout é super bonito!!! To seguindo o blog lindas bjs
ResponderExcluirhttp://nailpeliculas.blogspot.com.br/
Adorei as dicas!
ResponderExcluirBeijãão
Blog da Fran Bazan
Fan Page
Eu sempre pensei que jantar, independente do que fosse, engordava. A gente tira umas coisas não sei de onde...
ResponderExcluirhttp://www.fashionelas.com/
Menina, eu também, logo que comecei a dieta, eu parei de jantar pensando que emagrecia. rsrs'
ExcluirBlog maravilhoso obrigada pela visita vou te da uma dica que a cada dia o seu blog vai crescer muito, quando colocar um post colocar algunas imagens fica um post maravilhoso, mais a sua postagem esta maravilhosa amei os mito e verdade, bom final de semana.
ResponderExcluirVídeo Novo: https://www.youtube.com/watch?v=1LOCPg0HbTA
obrigada pelo carinho *-*
ExcluirNão é que esteja a fazer dieta...mas gostei de conhecer as dicas!
ResponderExcluirIsabel Sá
http://brilhos.da.moda.blogspot.pt
obrigada minha linda *-*
ExcluirOtimo post,mais eu estou queredo engordar uns 6 kilos haha
ResponderExcluircherrycharming2.blogspot.com.br
Este comentário foi removido pelo autor.
Excluirops
Excluirkkkk, então dps farei um post pra você kkk
Excelentes dicas! Ainda existe muita gente a cometer erros alimentares por falta de informação e depois obviamente não conseguem atingir os resultados pretendidos.
ResponderExcluirbeijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/
Exatamente, mt gnt erra, e compromete a saude.
Excluir